歯のくいしばり
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食事をする時に片側だけ頻繁に噛んではいませんか?
ほおづえをついたり、気づいたら歯を食いしばっていたなんてクセはありませんか?
さまざまな噛み合わせやクセによってアゴの関節に影響がでます。
そしてそれが原因で首のこりや肩のこりにつながることもあるんです!
ですから、食事をするときには、バランスよく左右の歯を使ってゆっくり噛むこと。
そして、歯の食いしばりに気づいたら、一度口をあけて口の筋肉のマッサージをして緩めるといいですよ。
是非お試しを。

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